Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 43% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6.8% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +531.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +97.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Мнение
Калорийность 53kcal 32kcal Физалис перуанский
Белки 1.9g 0.96g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 1.02g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин C 11mg 11.7mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
11.2g 3.94g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 5.84g Физалис перуанский
Магний 20mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Кальций 9mg 7mg Физалис перуанский
Калий 268mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Железо 1mg 0.62mg Физалис перуанский
Сахар 3.93g Физалис перуанский
Клетчатка 1.9g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Медь 0.079mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Цинк 0.22mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Фосфор 40mg 39mg Физалис перуанский
Натрий 1mg Физалис перуанский
Витамин A 720IU 114IU Физалис перуанский
Витамин A 36µg 6µg Физалис перуанский
Витамин E 0.38mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Марганец 153mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Селен 0.5µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B1 0.11mg 0.044mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.035mg Физалис перуанский
Витамин B3 2.8mg 1.85mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.15mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B6 0.056mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин K 10.1µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B9 7µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Холин 7.6mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Насыщенные жиры 0.139g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.155g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Полиненасыщенные жиры 0.417g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис перуанский
13%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Продукт Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Продукт Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.