Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 153mg 12741%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.7g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Марганец 0.35mg 15%
Натрий 319mg 14%
Калорийность 53kcal 319kcal 13%
Углеводы 11.2g 50.5g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Витамин C 11mg 1.2mg 11%
Кальций 9mg 120mg 11%
Медь 0.087mg 10%
Витамин B3 2.8mg 1.19mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.156mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Фосфор 40mg 82mg 6%
Витамин B5 0.202mg 4%
Белки 1.9g 3.5g 3%
Магний 13mg 3%
Калий 112mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.31mg 3%
Витамин A 36µg 62µg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Чистые углеводы 11.2g 49.7g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +164.4%
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1628.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.