Физалис перуанский или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис перуанский и хойсин (соус)
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина A, витамина C, витамина B3 и витамина B1, однако хойсин (соус) содержит больше витамина B2.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 14% больше, чем хойсин (соус).
- Физалис перуанский имеет в 28 раз больше витамина C, чем хойсин (соус). В то время как физалис перуанский имеет 11 мг витамина C, хойсин (соус) имеет только 0.4 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 70% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg | 14% |
| Медь | 0.128mg | 14% | |
| Витамин C | 11mg | 0.4mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Марганец | 0.254mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 11% | |
| Углеводы | 11.2g | 44.08g | 11% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.17mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.004mg | 9% |
| Калорийность | 53kcal | 220kcal | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.062mg | 5% | |
| Жиры | 0.7g | 3.39g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Калий | 119mg | 4% | |
| Белки | 1.9g | 3.31g | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 3% | |
| Цинк | 0.32mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Кальций | 9mg | 32mg | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 41.28g | N/A |
| Железо | 1mg | 1.01mg | 0% |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Фосфор | 40mg | 38mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.8% |
