Сравнить продукты Филло и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292% |
| Содержит больше ХолинХолин | +440.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 11.105g | 44% |
| Жиры | 6g | 24.93g | 29% |
| Фосфор | 75mg | 260mg | 26% |
| Селен | 23.3µg | 10.1µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 3.915g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 8.544g | 13% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.99mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.39mg | 13% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Железо | 3.21mg | 2.53mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.91mg | 7% |
| Калорийность | 299kcal | 434kcal | 7% |
| Холин | 6.9mg | 37.3mg | 6% |
| Марганец | 0.476mg | 0.333mg | 6% |
| Витамин K | 2.5µg | 9.8µg | 6% |
| Белки | 7.1g | 5.31g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 40mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.301mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.377mg | 2% |
| Калий | 74mg | 134mg | 2% |
| Углеводы | 52.6g | 47.06g | 2% |
| Медь | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Витамин B9 | 88µg | 92µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 45.36g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 18.15g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Натрий | 483mg | 477mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах