Сравнить продукты Филло и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292% |
| Содержит больше ХолинХолин | +440.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 434kcal |
|
| Белки | 7.1g | 5.31g |
|
| Жиры | 6g | 24.93g |
|
| 50.7g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Кальций | 11mg | 40mg |
|
| Калий | 74mg | 134mg |
|
| Железо | 3.21mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 0.18g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 75mg | 260mg |
|
| Натрий | 483mg | 477mg |
|
| Витамин A | 0IU | 14IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.333mg |
|
| Селен | 23.3µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 92µg |
|
| Холин | 6.9mg | 37.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах