Сравнить продукты Филло и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Содержит
больше
Селен
+28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Содержит
больше
Селен
+28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.504
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.504
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.7g | 35.3g | ||
Белки | 7.1g | 10.4g | |
Жиры | 6g | 4.4g | |
Углеводы | 52.6g | 39.8g | |
Калорийность | 299kcal | 236kcal | |
Сахар | 0.18g | 7.7g | |
Клетчатка | 1.9g | 4.5g | |
Кальций | 11mg | 65mg | |
Железо | 3.21mg | 3.12mg | |
Магний | 15mg | 35mg | |
Фосфор | 75mg | 141mg | |
Калий | 74mg | 147mg | |
Натрий | 483mg | 353mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.89mg | |
Медь | 0.101mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.476mg | 0.779mg | |
Селен | 23.3µg | 30µg | |
Витамин A | 0IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.44mg | |
Витамин B1 | 0.541mg | 0.504mg | |
Витамин B2 | 0.341mg | 0.346mg | |
Витамин B3 | 4.073mg | 4.831mg | |
Витамин B5 | 0.302mg | 0.581mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 88µg | 81µg | |
Витамин K | 2.5µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.088mg | 0.131mg | |
Треонин | 0.194mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.399mg | |
Лейцин | 0.49mg | 0.733mg | |
Лизин | 0.158mg | 0.297mg | |
Метионин | 0.126mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.359mg | 0.518mg | |
Валин | 0.286mg | 0.461mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.225mg | |
Насыщенные жиры | 1.47g | 0.697g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.59g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.694g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах