Сравнить продукты Филло и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+260.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+372.7%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 464
Содержит
больше
Железо
+260.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+372.7%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 464
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.7
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.888
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.888 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.888
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.7g | 43.3g | ||
Белки | 7.1g | 7.7g | |
Жиры | 6g | 1.8g | |
Углеводы | 52.6g | 46g | |
Калорийность | 299kcal | 235kcal | |
Сахар | 0.18g | ||
Клетчатка | 1.9g | 2.7g | |
Кальций | 11mg | 52mg | |
Железо | 3.21mg | 0.89mg | |
Магний | 15mg | 21mg | |
Фосфор | 75mg | 133mg | |
Калий | 74mg | 131mg | |
Натрий | 483mg | 464mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.7mg | |
Медь | 0.101mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.476mg | 0.357mg | |
Селен | 23.3µg | ||
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.541mg | 0.181mg | |
Витамин B2 | 0.341mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 4.073mg | 1.566mg | |
Витамин B5 | 0.302mg | 0.446mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.043mg | |
Витамин B9, общий | 88µg | 37µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.088mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.194mg | 0.242mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.315mg | |
Лейцин | 0.49mg | 0.553mg | |
Лизин | 0.158mg | 0.241mg | |
Метионин | 0.126mg | 0.139mg | |
Фенилаланин | 0.359mg | 0.379mg | |
Валин | 0.286mg | 0.353mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.17mg | |
Насыщенные жиры | 1.47g | 0.259g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.302g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.888g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах