Филло или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5850% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1709.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +758.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +264% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 19.412g | 82% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.063mg | 40% |
| Жиры | 6g | 32.09g | 40% |
| Железо | 3.21mg | 0.24mg | 37% |
| Селен | 23.3µg | 4.5µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.745mg | 21% |
| Витамин B9 | 88µg | 7µg | 20% |
| Марганец | 0.476mg | 0.008mg | 20% |
| Кальций | 11mg | 199mg | 19% |
| Натрий | 483mg | 90mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 9.097g | 15% |
| Фосфор | 75mg | 176mg | 14% |
| Калорийность | 299kcal | 539kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.608mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.96mg | 6% |
| Калий | 74mg | 286mg | 6% |
| Витамин K | 2.5µg | 9.1µg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.282mg | 5% |
| Холин | 6.9mg | 29.5mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.74mg | 2% |
| Углеводы | 52.6g | 59.24g | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Белки | 7.1g | 5.87g | 2% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 59g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +2407.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.013g
