Сравнить продукты Филло и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2405.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +821.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 23.3µg | 46.8µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.115mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Белки | 7.1g | 22.73g | 31% |
| Железо | 3.21mg | 1.08mg | 27% |
| Фосфор | 75mg | 254mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.346mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.037mg | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 10µg | 20% |
| Марганец | 0.476mg | 0.019mg | 20% |
| Углеводы | 52.6g | 0g | 18% |
| Натрий | 483mg | 88mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.865mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.558mg | 9% |
| Калорийность | 299kcal | 124kcal | 9% |
| Магний | 15mg | 51mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Медь | 0.101mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 74mg | 328mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.846g | 6% |
| Жиры | 6g | 2.99g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.65g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Цинк | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.005g
