Сравнить продукты Филло и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1356.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +425.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13591.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16476.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 153g | 1014% |
| Витамин K | 2.5µg | 177µg | 145% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Селен | 23.3µg | 1.6µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.139mg | 34% |
| Железо | 3.21mg | 1.4mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.745mg | 21% |
| Натрий | 483mg | 25mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.09mg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 8.95g | 15% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.219mg | 15% |
| Калорийность | 299kcal | 43kcal | 13% |
| Жиры | 6g | 0.3g | 9% |
| Калий | 74mg | 389mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.023g | 8% |
| Витамин B9 | 88µg | 61µg | 7% |
| Белки | 7.1g | 3.38g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.062g | 6% |
| Марганец | 0.476mg | 0.337mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Медь | 0.101mg | 0.07mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 42mg | 3% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 19.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Фосфор | 75mg | 69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 2.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.309mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
73%
Итоговая оценка минералов
47%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах