Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Вишня

Сравнить

Инфографика

Филло vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Вишня DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.03mg 43%
Селен 23.3µg 0µg 42%
Железо 3.21mg 0.32mg 36%
Витамин B3 4.073mg 0.4mg 23%
Витамин B2 0.341mg 0.04mg 23%
Натрий 483mg 3mg 21%
Витамин B9 88µg 8µg 20%
Марганец 0.476mg 0.112mg 16%
Углеводы 52.6g 12.18g 13%
Белки 7.1g 1g 12%
Калорийность 299kcal 50kcal 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Жиры 6g 0.3g 9%
Фосфор 75mg 15mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.082g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.09g 6%
Насыщенные жиры 1.47g 0.068g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.302mg 0.143mg 3%
Калий 74mg 173mg 3%
Магний 15mg 9mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.044mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.6g 1%
Чистые углеводы 50.7g 10.58g N/A
Сахар 0.18g 8.49g N/A
Медь 0.101mg 0.104mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.07mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.1µg 0%
Холин 6.9mg 6.1mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +610%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.9%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%
Содержит больше ВодаВода +164.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3740.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.