Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Филло vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788.2%
Содержит больше МедьМедь +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +23700%
Содержит больше СеленСелен +763%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +2181.8%
Содержит больше КалийКалий +373%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1839.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1191.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.016mg 44%
Железо 3.21mg 0.17mg 38%
Селен 23.3µg 2.7µg 37%
Витамин B3 4.073mg 0.21mg 24%
Кальций 11mg 251mg 24%
Марганец 0.476mg 0.002mg 21%
Витамин B9 88µg 11µg 19%
Фосфор 75mg 193mg 17%
Холин 6.9mg 89.1mg 15%
Натрий 483mg 129mg 15%
Насыщенные жиры 1.47g 4.534g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.302mg 0.835mg 11%
Медь 0.101mg 0.004mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 74mg 350mg 8%
Витамин B2 0.341mg 0.405mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.375g 4%
Цинк 0.49mg 0.79mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 2.143g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Жиры 6g 7.35g 2%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Калорийность 299kcal 315kcal 1%
Витамин B6 0.03mg 0.016mg 1%
Белки 7.1g 6.84g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.2mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Углеводы 52.6g 55.35g 1%
Чистые углеводы 50.7g 55.35g N/A
Сахар 0.18g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.84g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.