Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Филло vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше СеленСелен +2488.9%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +567.6%
Содержит больше МедьМедь +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1308.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2006.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.476mg 6.704mg 271%
Витамин B6 0.03mg 0.632mg 46%
Витамин B1 0.541mg 0.033mg 42%
Кальций 11mg 429mg 42%
Селен 23.3µg 0.9µg 41%
Клетчатка 1.9g 10.6g 35%
Магний 15mg 156mg 34%
Медь 0.101mg 0.32mg 24%
Витамин B5 0.302mg 1.356mg 21%
Натрий 483mg 34mg 20%
Цинк 0.49mg 2.66mg 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B2 0.341mg 0.137mg 16%
Калий 74mg 494mg 12%
Углеводы 52.6g 19.22g 11%
Калорийность 299kcal 103kcal 10%
Железо 3.21mg 2.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Витамин B9 88µg 112µg 6%
Жиры 6g 2.75g 5%
Фосфор 75mg 108mg 5%
Белки 7.1g 4.71g 5%
Витамин B3 4.073mg 4.674mg 4%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 8.62g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.7%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.