Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Филло vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10600%
Содержит больше МедьМедь +3266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23700%
Содержит больше СеленСелен +2812.5%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13944.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.47g 20.565g 87%
Витамин B1 0.541mg 0.008mg 44%
Жиры 6g 32.75g 41%
Селен 23.3µg 0.8µg 41%
Железо 3.21mg 0.03mg 40%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Витамин B3 4.073mg 0.029mg 25%
Витамин B9 88µg 2µg 22%
Витамин B2 0.341mg 0.068mg 21%
Марганец 0.476mg 0.002mg 21%
Натрий 483mg 135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8.964g 15%
Калорийность 299kcal 560kcal 13%
Белки 7.1g 1.07g 12%
Медь 0.101mg 0.003mg 11%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин E 0.08mg 0.94mg 6%
Фосфор 75mg 32mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Углеводы 52.6g 64.72g 4%
Цинк 0.49mg 0.12mg 3%
Витамин B5 0.302mg 0.134mg 3%
Магний 15mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 1.222g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.009mg 2%
Кальций 11mg 34mg 2%
Калий 74mg 51mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.7g 64.72g N/A
Сахар 0.18g 63.47g N/A
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +563.6%
Содержит больше ВодаВода +5827.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.