Сравнить продукты Филло и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2488.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +774.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +348% |
| Содержит больше ХолинХолин | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 0.9µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.17mg | 31% |
| Железо | 3.21mg | 0.81mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 5.398g | 30% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.372mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.039mg | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 30µg | 15% |
| Калий | 74mg | 579mg | 15% |
| Жиры | 6g | 14.73g | 13% |
| Натрий | 483mg | 210mg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.67mg | 11% |
| Марганец | 0.476mg | 0.247mg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 5.969g | 7% |
| Фосфор | 75mg | 125mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 3.004mg | 7% |
| Белки | 7.1g | 3.43g | 7% |
| Витамин K | 2.5µg | 11.2µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.58mg | 6% |
| Холин | 6.9mg | 36.8mg | 5% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.336g | 4% |
| Углеводы | 52.6g | 41.44g | 4% |
| Медь | 0.101mg | 0.124mg | 3% |
| Калорийность | 299kcal | 312kcal | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
47%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах