Сравнить продукты Филло и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +468.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +602.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.429g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.077mg | 39% |
| Селен | 23.3µg | 4.1µg | 35% |
| Железо | 3.21mg | 0.65mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B9 | 88µg | 7µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.89mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 3.737g | 19% |
| Марганец | 0.476mg | 0.101mg | 16% |
| Углеводы | 52.6g | 11.17g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Белки | 7.1g | 2.68g | 9% |
| Калорийность | 299kcal | 143kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.534mg | 5% |
| Калий | 74mg | 254mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Жиры | 6g | 8.2g | 3% |
| Фосфор | 75mg | 52mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.31mg | 2% |
| Натрий | 483mg | 529mg | 2% |
| Медь | 0.101mg | 0.118mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 2.48g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 9.87g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.429g | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах