Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Кивано

Сравнить

Инфографика

Филло vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.1%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1120.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2064%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Кивано DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.025mg 43%
Селен 23.3µg 42%
Железо 3.21mg 1.13mg 26%
Витамин B2 0.341mg 0.015mg 25%
Витамин B3 4.073mg 0.565mg 22%
Витамин B9 88µg 3µg 21%
Натрий 483mg 2mg 21%
Марганец 0.476mg 0.039mg 19%
Углеводы 52.6g 7.56g 15%
Калорийность 299kcal 44kcal 13%
Белки 7.1g 1.78g 11%
Медь 0.101mg 0.02mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Жиры 6g 1.26g 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Магний 15mg 40mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Фосфор 75mg 37mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.063mg 3%
Витамин B5 0.302mg 0.183mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калий 74mg 123mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 7.56g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 0.18g N/A
Цинк 0.49mg 0.48mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +298.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +595.8%
Содержит больше ДругоеДругое +295.3%
Содержит больше ВодаВода +172.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.