Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Филло vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2818.2%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3650%
Содержит больше СеленСелен +3783.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +510.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +719.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4928.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +331.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.476mg 2.908mg 106%
Витамин B2 0.341mg 1.27mg 71%
Селен 23.3µg 0.6µg 41%
Витамин B1 0.541mg 0.066mg 40%
Железо 3.21mg 0.11mg 39%
Витамин B3 4.073mg 0.081mg 25%
Витамин B9 88µg 0µg 22%
Натрий 483mg 12mg 20%
Белки 7.1g 0.04g 14%
Фосфор 75mg 2mg 10%
Цинк 0.49mg 1.47mg 9%
Медь 0.101mg 0.018mg 9%
Жиры 6g 0.06g 9%
Кальций 11mg 102mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.011g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 0.007g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.017g 6%
Углеводы 52.6g 67.04g 5%
Витамин B5 0.302mg 0.036mg 5%
Калий 74mg 212mg 4%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Калорийность 299kcal 260kcal 2%
Витамин B6 0.03mg 0.002mg 2%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Холин 6.9mg 1.6mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 50.7g 67.04g N/A
Сахар 0.18g 60.46g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +17650%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше ДругоеДругое +261.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28527.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5329.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.