Сравнить продукты Филло и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +758.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1163% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.063mg | 40% |
| Железо | 3.21mg | 0.38mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.027mg | 24% |
| Натрий | 483mg | 5mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.983mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 15µg | 18% |
| Марганец | 0.476mg | 0.084mg | 17% |
| Углеводы | 52.6g | 23.22g | 10% |
| Калорийность | 299kcal | 112kcal | 9% |
| Жиры | 6g | 0.16g | 9% |
| Фосфор | 75mg | 22mg | 8% |
| Селен | 23.3µg | 27.5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.022g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.029g | 7% |
| Белки | 7.1g | 3.79g | 7% |
| Медь | 0.101mg | 0.041mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.064g | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.371mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Калий | 74mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14213.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1342.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
