Сравнить продукты Филло и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.07mg | 39% |
| Железо | 3.21mg | 0.71mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.074mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.528mg | 16% |
| Витамин B9 | 88µg | 24µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Селен | 23.3µg | 15.9µg | 13% |
| Марганец | 0.476mg | 0.193mg | 12% |
| Углеводы | 52.6g | 15.36g | 12% |
| Калорийность | 299kcal | 135kcal | 8% |
| Кальций | 11mg | 88mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.122mg | 7% |
| Фосфор | 75mg | 115mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Натрий | 483mg | 373mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.85mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.348g | 4% |
| Калий | 74mg | 196mg | 4% |
| Витамин K | 2.5µg | 7µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.758g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.87mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.433g | 3% |
| Холин | 6.9mg | 23.2mg | 3% |
| Жиры | 6g | 4.92g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Белки | 7.1g | 7.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.18g | 3.11g | N/A |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.323mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.2% |
