Сравнить продукты Филло и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +986.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4952% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1732.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.5µg | 126.3µg | 103% |
| Селен | 23.3µg | 0.6µg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.07mg | 39% |
| Железо | 3.21mg | 0.86mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.375mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.08mg | 20% |
| Натрий | 483mg | 28mg | 20% |
| Углеводы | 52.6g | 2.87g | 17% |
| Калорийность | 299kcal | 15kcal | 14% |
| Витамин B9 | 88µg | 38µg | 13% |
| Белки | 7.1g | 1.36g | 11% |
| Марганец | 0.476mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Жиры | 6g | 0.15g | 9% |
| Медь | 0.101mg | 0.029mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.006g | 8% |
| Фосфор | 75mg | 29mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.02g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.082g | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Калий | 74mg | 194mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.18mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 36mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.134mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 13.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 1.57g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0.78g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
47%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 455mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах