Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Филло vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +221%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +78.6%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Марганец +271.9%
Содержит больше Селен +100.9%
Содержит меньше Натрий -49.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Содержит больше Железо +221%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +78.6%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Марганец +271.9%
Содержит больше Селен +100.9%
Содержит меньше Натрий -49.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +358.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3 +331.5%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +252%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +358.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3 +331.5%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +252%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +86.8%
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +88.9%
Содержит больше Жиры +115%
Содержит больше Вода +32.8%
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +86.8%
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +88.9%
Содержит больше Жиры +115%
Содержит больше Вода +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +260.9%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +260.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Лимонный пирог с безе Мнение
50.7g 39.1g Филло
Белки 7.1g 3.8g Филло
Жиры 6g 12.9g Лимонный пирог с безе
Углеводы 52.6g 39.1g Филло
Калорийность 299kcal 285kcal Филло
Сахар 0.18g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 1.9g Филло
Кальций 11mg 12mg Лимонный пирог с безе
Железо 3.21mg 1mg Филло
Магний 15mg 6mg Филло
Фосфор 75mg 42mg Филло
Калий 74mg 65mg Филло
Натрий 483mg 242mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.49mg 0.28mg Филло
Медь 0.101mg 0.042mg Филло
Марганец 0.476mg 0.128mg Филло
Селен 23.3µg 11.6µg Филло
Витамин A 0IU 160IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 0µg 43µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 0.08mg Филло
Витамин C 0mg 3.3mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.541mg 0.118mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.159mg Филло
Витамин B3 4.073mg 0.944mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.214mg Филло
Витамин B6 0.03mg 0.027mg Филло
Витамин B9, общий 88µg 25µg Филло
Витамин B12 0µg 0.12µg Лимонный пирог с безе
Витамин K 2.5µg Филло
Триптофан 0.088mg 0.046mg Филло
Треонин 0.194mg 0.143mg Филло
Изолейцин 0.246mg 0.169mg Филло
Лейцин 0.49mg 0.292mg Филло
Лизин 0.158mg 0.181mg Лимонный пирог с безе
Метионин 0.126mg 0.092mg Филло
Фенилаланин 0.359mg 0.194mg Филло
Валин 0.286mg 0.192mg Филло
Гистидин 0.159mg 0.087mg Филло
Холестерин 0mg 53mg Филло
Насыщенные жиры 1.47g 3.185g Филло
0g 0.005g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 3.149g 5.582g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 0.923g 3.331g Лимонный пирог с безе

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
13%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.