Сравнить продукты Филло и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +495% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +607.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Цинк | 0.49mg | 5.91mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.071mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 9.684g | 37% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.477mg | 34% |
| Белки | 7.1g | 23.69g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Жиры | 6g | 21.81g | 24% |
| Витамин B9 | 88µg | 6µg | 21% |
| Натрий | 483mg | 54mg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 0g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 10.519g | 18% |
| Марганец | 0.476mg | 0.08mg | 17% |
| Железо | 3.21mg | 2.24mg | 12% |
| Селен | 23.3µg | 29.7µg | 12% |
| Фосфор | 75mg | 152mg | 11% |
| Холин | 6.9mg | 48.8mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.908mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.536mg | 5% |
| Калий | 74mg | 260mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.287mg | 4% |
| Медь | 0.101mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.027g | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.6µg | 1% |
| Калорийность | 299kcal | 291kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
48%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах