Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Филло vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.3%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3783.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +160.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1936.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Саподилла DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0mg 45%
Селен 23.3µg 0.6µg 41%
Железо 3.21mg 0.8mg 30%
Витамин B2 0.341mg 0.02mg 25%
Витамин B3 4.073mg 0.2mg 24%
Марганец 0.476mg 21%
Натрий 483mg 12mg 20%
Витамин B9 88µg 14µg 19%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Клетчатка 1.9g 5.3g 14%
Белки 7.1g 0.44g 13%
Калорийность 299kcal 83kcal 11%
Углеводы 52.6g 19.96g 11%
Фосфор 75mg 12mg 9%
Жиры 6g 1.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.521g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.011g 6%
Насыщенные жиры 1.47g 0.194g 6%
Калий 74mg 193mg 4%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Витамин K 2.5µg 2%
Медь 0.101mg 0.086mg 2%
Витамин B5 0.302mg 0.252mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.037mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 14.66g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.005mg 0%
Треонин 0.194mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.024mg 0%
Лизин 0.158mg 0.039mg 0%
Метионин 0.126mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.013mg 0%
Валин 0.286mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1513.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.5%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +139.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8290.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.