Сравнить продукты Филло и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +913% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1564% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1255.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1746% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 2.3µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.143mg | 33% |
| Витамин K | 2.5µg | 41.6µg | 33% |
| Натрий | 483mg | 2mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.978mg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 3.88g | 16% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.141mg | 15% |
| Марганец | 0.476mg | 0.158mg | 14% |
| Калорийность | 299kcal | 20kcal | 14% |
| Железо | 3.21mg | 2.14mg | 13% |
| Белки | 7.1g | 2.2g | 10% |
| Медь | 0.101mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин B9 | 88µg | 52µg | 9% |
| Жиры | 6g | 0.12g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.13mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.04g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.05g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Калий | 74mg | 202mg | 4% |
| Фосфор | 75mg | 52mg | 3% |
| Холин | 6.9mg | 16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.274mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Клетчатка | 1.9g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 1.78g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 1.88g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.54mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
25%
Итоговая оценка минералов
47%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах