Филло или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1295.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +304% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2476.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2615.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 19.196g | 81% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 11mg | 550mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.021mg | 43% |
| Жиры | 6g | 31.14g | 39% |
| Фосфор | 75mg | 346mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Железо | 3.21mg | 0.23mg | 37% |
| Белки | 7.1g | 25.6g | 37% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Цинк | 0.49mg | 3.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.15mg | 25% |
| Витамин B9 | 88µg | 6µg | 21% |
| Марганец | 0.476mg | 0.014mg | 20% |
| Углеводы | 52.6g | 1.55g | 17% |
| Селен | 23.3µg | 14.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 8.687g | 14% |
| Натрий | 483mg | 800mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.204mg | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Медь | 0.101mg | 0.025mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.654g | 5% |
| Калорийность | 299kcal | 389kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.429mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Холин | 6.9mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 1.55g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Калий | 74mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 1.55g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3293.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.2% |
