Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Филло vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +3581.8%
Содержит больше КалийКалий +723%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.6%
Содержит больше МедьМедь +449.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1027.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Тимьян DV% diff.
Железо 3.21mg 17.45mg 178%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Марганец 0.476mg 1.719mg 54%
Медь 0.101mg 0.555mg 50%
Клетчатка 1.9g 14g 48%
Селен 23.3µg 42%
Витамин B1 0.541mg 0.048mg 41%
Кальций 11mg 405mg 39%
Магний 15mg 160mg 35%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Витамин B6 0.03mg 0.348mg 24%
Натрий 483mg 9mg 21%
Калий 74mg 609mg 16%
Витамин B3 4.073mg 1.824mg 14%
Цинк 0.49mg 1.81mg 12%
Витамин B9 88µg 45µg 11%
Витамин B2 0.341mg 0.471mg 10%
Калорийность 299kcal 101kcal 10%
Углеводы 52.6g 24.45g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.081g 8%
Жиры 6g 1.68g 7%
Насыщенные жиры 1.47g 0.467g 5%
Фосфор 75mg 106mg 4%
Белки 7.1g 5.56g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.532g 3%
Витамин B5 0.302mg 0.409mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 10.45g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0.114mg 0%
Треонин 0.194mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.262mg 0%
Лизин 0.158mg 0.126mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.1%
Содержит больше ВодаВода +99.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3787.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.