Сравнить продукты Филло и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +796.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.437g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 0.527mg | 47% |
| Селен | 23.3µg | 2.6µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.18mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.582mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.064mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 3.613g | 18% |
| Клетчатка | 1.9g | 6g | 16% |
| Фосфор | 75mg | 176mg | 14% |
| Марганец | 0.476mg | 0.773mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.2mg | 13% |
| Углеводы | 52.6g | 14.29g | 13% |
| Магний | 15mg | 71mg | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.83mg | 12% |
| Железо | 3.21mg | 2.44mg | 10% |
| Калорийность | 299kcal | 166kcal | 7% |
| Жиры | 6g | 9.6g | 6% |
| Калий | 74mg | 228mg | 5% |
| Натрий | 483mg | 379mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.132mg | 3% |
| Белки | 7.1g | 7.9g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.039g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B9 | 88µg | 83µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.437g | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)