Сравнить продукты Филло и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +316.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2229.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5868.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +173.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.586g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.476mg | 28.408mg | 1214% |
| Железо | 3.21mg | 11.1mg | 99% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 15mg | 264mg | 59% |
| Калий | 74mg | 1724mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.115mg | 36% |
| Селен | 23.3µg | 5.6µg | 32% |
| Медь | 0.101mg | 0.328mg | 25% |
| Фосфор | 75mg | 252mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.46mg | 16% |
| Натрий | 483mg | 148mg | 15% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Белки | 7.1g | 11.43g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.9g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 2.067g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.429g | 7% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.267mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Углеводы | 52.6g | 65.37g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.586g | 1% |
| Калорийность | 299kcal | 310kcal | 1% |
| Витамин B9 | 88µg | 93µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Жиры | 6g | 5.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
54%
Итоговая оценка минералов
47%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах