Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Carambola

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Железо +1175%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +416.7%
Содержит больше Калий +393.2%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Медь +50.4%
Содержит больше Марганец +608.1%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Железо +1175%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +416.7%
Содержит больше Калий +393.2%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Медь +50.4%
Содержит больше Марганец +608.1%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3 +247.1%
Содержит больше Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +510%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +8500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3 +247.1%
Содержит больше Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +510%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +8500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +135.6%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +1014.9%
Содержит больше Другое +207.7%
Содержит больше Вода +345.1%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Белки +135.6%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +1014.9%
Содержит больше Другое +207.7%
Содержит больше Вода +345.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.4%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Carambola
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Carambola Мнение
67.03g 3.93g Финики деглет нур
Белки 2.45g 1.04g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.33g Финики деглет нур
Углеводы 75.03g 6.73g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 31kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 3.98g Carambola
Клетчатка 8g 2.8g Финики деглет нур
Кальций 39mg 3mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.08mg Финики деглет нур
Магний 43mg 10mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 12mg Финики деглет нур
Калий 656mg 133mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.29mg 0.12mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.137mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.037mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.6µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 0µg 3µg Carambola
Витамин E 0.05mg 0.15mg Carambola
Витамин C 0.4mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.052mg 0.014mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.016mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.367mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.391mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.017mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 12µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 0µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.008mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.049mg 0.044mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg 0.077mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.022mg 0.021mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg 0.037mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg 0.05mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg 0.008mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.019g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.03g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.