Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +404.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229%
Содержит больше МедьМедь +198.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МарганецМарганец +92.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +951.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0.4mg 43.8mg 48%
Клетчатка 8g 0.2g 31%
Углеводы 75.03g 12.87g 21%
Фруктоза 19.56g 3.81g 20%
Калий 656mg 130mg 15%
Медь 0.206mg 0.069mg 15%
Витамин B5 0.589mg 0.056mg 11%
Марганец 0.262mg 0.504mg 11%
Калорийность 282kcal 53kcal 11%
Железо 1.02mg 0.31mg 9%
Фосфор 62mg 8mg 8%
Магний 43mg 12mg 7%
Витамин B3 1.274mg 0.199mg 7%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Витамин B6 0.165mg 0.1mg 5%
Белки 2.45g 0.36g 4%
Витамин B2 0.066mg 0.021mg 3%
Кальций 39mg 13mg 3%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Цинк 0.29mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.058mg 1%
Холин 6.3mg 3.3mg 1%
Жиры 0.39g 0.12g 0%
Чистые углеводы 67.03g 12.67g N/A
Сахар 63.35g 9.98g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.042g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +580.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше ВодаВода +320.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1458.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +327.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +413.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.