Финики деглет нур или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами финики деглет нур и густая похлебка
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем густая похлебка. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, однако густая похлебка имеет больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 28% лучше покрывают финики деглет нур, чем густая похлебка
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dates, deglet noor и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0.9g | 28% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Углеводы | 75.03g | 7.5g | 23% |
| Калий | 656mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 1.9g | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Натрий | 2mg | 299mg | 13% |
| Железо | 1.02mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Фосфор | 62mg | 9% | |
| Калорийность | 282kcal | 99kcal | 9% |
| Жиры | 0.39g | 6.3g | 9% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.75g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 4% | |
| Кальций | 39mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.27g | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 3% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Белки | 2.45g | 3.1g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 67.03g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1515.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3427.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9900% |
