Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +343.5%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +195.2%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Медь +171.1%
Содержит больше Марганец +509.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +343.5%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +195.2%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Медь +171.1%
Содержит больше Марганец +509.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин C +3325%
Содержит больше Витамин B1 +101.9%
Содержит больше Витамин B6 +99.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин C +3325%
Содержит больше Витамин B1 +101.9%
Содержит больше Витамин B6 +99.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Углеводы +222.7%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Жиры +64.1%
Содержит больше Вода +257.8%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Углеводы +222.7%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Жиры +64.1%
Содержит больше Вода +257.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +394.7%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +394.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +5576.2%
Содержит больше Глюкоза +109.6%
Содержит больше Фруктоза +112.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +5576.2%
Содержит больше Глюкоза +109.6%
Содержит больше Фруктоза +112.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Джекфрут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Джекфрут Мнение
67.03g 21.75g Финики деглет нур
Белки 2.45g 1.72g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.64g Джекфрут
Углеводы 75.03g 23.25g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 95kcal Финики деглет нур
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 19.56g 9.19g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 19.08g Джекфрут
Клетчатка 8g 1.5g Финики деглет нур
Кальций 39mg 24mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.23mg Финики деглет нур
Магний 43mg 29mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 21mg Финики деглет нур
Калий 656mg 448mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.29mg 0.13mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.076mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.043mg Финики деглет нур
Селен 3µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 110IU Джекфрут
Витамин A, RAE 0µg 5µg Джекфрут
Витамин E 0.05mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 0.4mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.052mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.066mg 0.055mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.92mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.235mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 19µg 24µg Джекфрут
Витамин K 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.043mg 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.049mg 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.084mg 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.066mg 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.022mg 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.05mg 0.052mg Джекфрут
Валин 0.071mg 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.032mg 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.032g 0.195g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.