Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +523.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.7%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1717.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.2%
Содержит больше СеленСелен +293.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +824.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 2.45g 27.1g 49%
Цинк 0.29mg 5.27mg 45%
Витамин B2 0.066mg 0.61mg 42%
Железо 1.02mg 3.73mg 34%
Клетчатка 8g 0g 32%
Углеводы 75.03g 0g 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Фосфор 62mg 201mg 20%
Холин 6.3mg 106.4mg 18%
Витамин B3 1.274mg 3.95mg 17%
Селен 3µg 11.8µg 16%
Витамин B6 0.165mg 0mg 13%
Витамин B5 0.589mg 12%
Медь 0.206mg 0.303mg 11%
Магний 43mg 0mg 10%
Марганец 0.262mg 0.042mg 10%
Калий 656mg 405mg 7%
Калорийность 282kcal 143kcal 7%
Жиры 0.39g 3.03g 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Натрий 2mg 86mg 4%
Насыщенные жиры 0.032g 0.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.36g 3%
Витамин B1 0.052mg 0.09mg 3%
Кальций 39mg 17mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.34mg 2%
Витамин K 2.7µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.23g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0g N/A
Сахар 63.35g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.403mg 0%
Треонин 0.043mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.049mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.084mg 2.258mg 0%
Лизин 0.066mg 2.016mg 0%
Метионин 0.022mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.941mg 0%
Валин 0.071mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1006.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.9%
Содержит больше ВодаВода +232.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1110.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.