Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Колерование

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +65.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Содержит больше КальцийКальций +205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Колерование DV% diff.
Клетчатка 8g 1.8g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Насыщенные жиры 0.032g 4.733g 21%
Углеводы 75.03g 11.27g 21%
Натрий 2mg 433mg 19%
Жиры 0.39g 7.59g 11%
Витамин C 0.4mg 9.9mg 11%
Калий 656mg 396mg 8%
Калорийность 282kcal 132kcal 8%
Кальций 39mg 119mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Фосфор 62mg 113mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Железо 1.02mg 0.64mg 5%
Белки 2.45g 5.06g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 2.149g 5%
Медь 0.206mg 0.16mg 5%
Магний 43mg 20mg 5%
Цинк 0.29mg 0.69mg 4%
Марганец 0.262mg 0.161mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.116mg 4%
Витамин B5 0.589mg 0.387mg 4%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Витамин B3 1.274mg 0.993mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.276g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B6 0.165mg 0.174mg 1%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 67.03g 9.47g N/A
Сахар 63.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.07mg 0%
Треонин 0.043mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.443mg 0%
Лизин 0.066mg 0.381mg 0%
Метионин 0.022mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.254mg 0%
Валин 0.071mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +565.7%
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1846.2%
Содержит больше ВодаВода +260.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5869.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1352.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.