Финики деглет нур или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и курица гриль?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем курица гриль. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой и медью, в то время как курица гриль содержит больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12 и цинка.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс (42), чем курица гриль (10).
Dates, deglet noor и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +513.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +898.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2.45g | 22.51g | 40% |
| Селен | 3µg | 22µg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 5.732mg | 28% |
| Углеводы | 75.03g | 0.12g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.04g | 24% |
| Жиры | 0.39g | 15.08g | 23% |
| Фосфор | 62mg | 218mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 6.446g | 16% |
| Натрий | 2mg | 335mg | 14% |
| Медь | 0.206mg | 0.077mg | 14% |
| Цинк | 0.29mg | 1.78mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.038g | 13% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.227mg | 12% |
| Калий | 656mg | 255mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.005mg | 11% |
| Холин | 6.3mg | 62.9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.152mg | 9% |
| Магний | 43mg | 21mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 226kcal | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Кальций | 39mg | 16mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.191mg | 2% |
| Железо | 1.02mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62425% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +818.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17805.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10626.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +59500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +49575% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
