Финики деглет нур или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +277% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 1.035mg | 34% |
| Селен | 3µg | 19.9µg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Клетчатка | 8g | 1.8g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.02g | 24% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 5.048mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.452mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.224mg | 14% |
| Калий | 656mg | 174mg | 14% |
| Фосфор | 62mg | 153mg | 13% |
| Белки | 2.45g | 7.51g | 10% |
| Медь | 0.206mg | 0.284mg | 9% |
| Цинк | 0.29mg | 1.02mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 374kcal | 5% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Железо | 1.02mg | 0.74mg | 4% |
| Кальций | 39mg | 71mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.322g | 2% |
| Углеводы | 75.03g | 80.89g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.672mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.258g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.294g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 1.03g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.185mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1594.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11252.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17963.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +97700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
