Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +1673%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.6% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 3.7% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3826.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +110%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +61.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Мармелад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Мармелад Мнение
Калорийность 282kcal 246kcal Финики деглет нур
Белки 2.45g 0.3g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0g Финики деглет нур
Витамин C 0.4mg 4.8mg Мармелад
67.03g 65.6g Финики деглет нур
Углеводы 75.03g 66.3g Финики деглет нур
Магний 43mg 2mg Финики деглет нур
Кальций 39mg 38mg Финики деглет нур
Калий 656mg 37mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.15mg Финики деглет нур
Сахар 63.35g 60g Мармелад
Клетчатка 8g 0.7g Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.09mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.04mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 4mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 56mg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 62IU Мармелад
Витамин A 0µg 3µg Мармелад
Витамин E 0.05mg 0.06mg Мармелад
Марганец 0.262mg 0.02mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.6µg Финики деглет нур
Витамин B1 0.052mg 0.005mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.025mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.052mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.015mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.019mg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 0µg Финики деглет нур
Витамин B9 19µg 9µg Финики деглет нур
Холин 6.3mg 3mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0g Мармелад
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0g Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.003mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg 0.005mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg 0.008mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg 0.007mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.015mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg 0.006mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg 0.01mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg 0.013mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg 0.006mg Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.