Сравнить продукты Финики деглет нур и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +527.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +400.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +975.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +731.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1624.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.05mg | 25.63mg | 171% |
| Медь | 0.206mg | 1.031mg | 92% |
| Марганец | 0.262mg | 2.179mg | 83% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 1.138mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 12.329g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.39g | 49.93g | 76% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 62mg | 481mg | 60% |
| Магний | 43mg | 270mg | 54% |
| Белки | 2.45g | 21.15g | 37% |
| Железо | 1.02mg | 3.71mg | 34% |
| Цинк | 0.29mg | 3.12mg | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.11g | 24% |
| Кальций | 39mg | 269mg | 23% |
| Углеводы | 75.03g | 21.55g | 18% |
| Клетчатка | 8g | 12.5g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.802g | 17% |
| Калорийность | 282kcal | 579kcal | 15% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 3.618mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.205mg | 13% |
| Холин | 6.3mg | 52.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 44µg | 6% |
| Калий | 656mg | 733mg | 2% |
| Селен | 3µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.471mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.137mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 0.87g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1151kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 12 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.539mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +365.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +763.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12702.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87541.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64789.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +503.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11588.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17681.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +200% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
