Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КалийКалий +307.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +5050%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26100%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1621.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Молочная сыворотка DV% diff.
Клетчатка 8g 0g 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 5.14g 23%
Медь 0.206mg 0.004mg 22%
Калий 656mg 161mg 15%
Калорийность 282kcal 27kcal 13%
Железо 1.02mg 0.06mg 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Марганец 0.262mg 0.001mg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.031mg 10%
Магний 43mg 8mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.074mg 8%
Витамин B2 0.066mg 0.158mg 7%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B5 0.589mg 0.383mg 4%
Белки 2.45g 0.85g 3%
Холин 6.3mg 16mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фосфор 62mg 46mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Селен 3µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.032g 0.23g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.036mg 1%
Цинк 0.29mg 0.13mg 1%
Кальций 39mg 47mg 1%
Жиры 0.39g 0.36g 0%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 5.14g N/A
Сахар 63.35g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.011g 0%
Триптофан 0.012mg 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.078mg 0%
Лизин 0.066mg 0.068mg 0%
Метионин 0.022mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.027mg 0%
Валин 0.071mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1359.7%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше ВодаВода +353.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.