Финики деглет нур или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами финики деглет нур и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Финики деглет нур содержат больше клетчатки, калия, витамина B6, железа и витамина B5, но мороженое-сэндвич содержит больше витамина B2 и витамина A.
- Финики деглет нур покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 32% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Финики деглет нур содержат в 6 раз больше витамина B6, чем мороженое-сэндвич, В то время как финики деглет нур содержат 0.165 мг витамина B6, мороженое-сэндвич содержит только 0.028 мг.
- Количество натрия в продукте финики деглет нур ниже.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Калий | 656mg | 115mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.39g | 8.57g | 13% |
| Углеводы | 75.03g | 37.14g | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.028mg | 11% |
| Железо | 1.02mg | 0.26mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.317g | 10% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.209mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.661g | 7% |
| Натрий | 2mg | 129mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.146mg | 6% |
| Кальций | 39mg | 86mg | 5% |
| Медь | 0.206mg | 0.254mg | 5% |
| Марганец | 0.262mg | 0.381mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 34µg | 4% |
| Белки | 2.45g | 4.29g | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.6mg | 3% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 237kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 1.566mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.4mg | 2% |
| Фосфор | 62mg | 72mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 18.57g | N/A |
| Селен | 3µg | 3.1µg | 0% |
| Холин | 6.3mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2097.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7291.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11857.9% |
