Финики деглет нур или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и мясо кролика?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем мясо кролика. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, в то время как мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, холина, селена, цинка и витамина B6.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс (42), чем мясо кролика (0).
Dates, deglet noor и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1961.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 2.45g | 33.02g | 61% |
| Железо | 1.02mg | 4.85mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 6.4mg | 32% |
| Фосфор | 62mg | 240mg | 25% |
| Углеводы | 75.03g | 0g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Селен | 3µg | 15.2µg | 22% |
| Холин | 6.3mg | 129.9mg | 22% |
| Цинк | 0.29mg | 2.38mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.34mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Калий | 656mg | 343mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.05g | 5% |
| Калорийность | 282kcal | 173kcal | 5% |
| Жиры | 0.39g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.68g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.02mg | 3% |
| Медь | 0.206mg | 0.176mg | 3% |
| Магний | 43mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.41mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.95g | 2% |
| Кальций | 39mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1247.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2538.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3478.9% |
