Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Нектар

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +187.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +758.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +870.4%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Нектар DV% diff.
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Углеводы 75.03g 9.09g 22%
Фруктоза 19.56g 2.96g 21%
Медь 0.206mg 0.024mg 20%
Витамин C 0.4mg 18mg 20%
Калий 656mg 228mg 13%
Калорийность 282kcal 36kcal 12%
Железо 1.02mg 0.17mg 11%
Марганец 0.262mg 0.027mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.155mg 9%
Магний 43mg 10mg 8%
Фосфор 62mg 11mg 7%
Витамин B6 0.165mg 0.088mg 6%
Витамин B3 1.274mg 0.418mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.012mg 4%
Белки 2.45g 0.54g 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Кальций 39mg 6mg 3%
Цинк 0.29mg 0.09mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.038mg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Жиры 0.39g 0.14g 0%
Чистые углеводы 67.03g 8.29g N/A
Сахар 63.35g 8.12g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.9µg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Холин 6.3mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.059g 0%
Триптофан 0.012mg 0.005mg 0%
Треонин 0.043mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.016mg 0%
Лизин 0.066mg 0.018mg 0%
Метионин 0.022mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.015mg 0%
Валин 0.071mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.4%
Содержит больше ДругоеДругое +290.2%
Содержит больше ВодаВода +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +861.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +641.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +560.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.