Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше КалийКалий +491%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Жиры 0.39g 18.8g 28%
Витамин B1 0.052mg 0.37mg 27%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B2 0.066mg 0.335mg 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Калий 656mg 111mg 16%
Железо 1.02mg 2.22mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B9 19µg 76µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 5.522g 14%
Натрий 2mg 282mg 12%
Витамин B3 1.274mg 3.19mg 12%
Витамин B6 0.165mg 0.036mg 10%
Селен 3µg 8.4µg 10%
Калорийность 282kcal 467kcal 9%
Магний 43mg 12mg 7%
Белки 2.45g 6.1g 7%
Фосфор 62mg 102mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.982g 6%
Марганец 0.262mg 0.17mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.58mg 4%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 75.03g 68.9g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.589mg 0.488mg 2%
Витамин K 2.7µg 1.7µg 1%
Медь 0.206mg 0.2mg 1%
Цинк 0.29mg 0.38mg 1%
Кальций 39mg 29mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 68.1g N/A
Сахар 63.35g 20.24g N/A
Холин 6.3mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.084mg 0%
Треонин 0.043mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.471mg 0%
Лизин 0.066mg 0.308mg 0%
Метионин 0.022mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.299mg 0%
Валин 0.071mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +346.3%
Содержит больше БелкиБелки +149%
Содержит больше ЖирыЖиры +4720.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15238.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5068.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.