Финики деглет нур или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами финики деглет нур и растворимый кофе
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем растворимый кофе. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше клетчатки, меди, калия, витамина B6, железа, витамина B5, марганца, магния, фосфора и витамина B3.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 32% лучше покрывают финики деглет нур, чем растворимый кофе
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dates, deglet noor и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +2086.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2450% |
| Содержит больше МедьМедь | +1772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1646.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Углеводы | 75.03g | 0.34g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 0.011mg | 22% |
| Калий | 656mg | 30mg | 18% |
| Калорийность | 282kcal | 2kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.001mg | 12% |
| Железо | 1.02mg | 0.04mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.015mg | 11% |
| Магний | 43mg | 4mg | 9% |
| Фосфор | 62mg | 3mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.236mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.001mg | 5% |
| Белки | 2.45g | 0.1g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Кальций | 39mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21967.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
