Финики деглет нур или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и маринованные огурцы?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем маринованные огурцы. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, калием, медью, витамином B6, витамином B5, марганцем, магнием и витамином B3, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание натрия.
Dates, deglet noor и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2752.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1640.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 2.7µg | 47µg | 37% |
| Клетчатка | 8g | 1.2g | 27% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 2.26g | 24% |
| Калий | 656mg | 23mg | 19% |
| Калорийность | 282kcal | 11kcal | 14% |
| Медь | 0.206mg | 0.085mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.038mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.011mg | 11% |
| Магний | 43mg | 4mg | 9% |
| Железо | 1.02mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 62mg | 14mg | 7% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.01mg | 4% |
| Белки | 2.45g | 0.33g | 4% |
| Кальций | 39mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | 0% |
| Холин | 6.3mg | 3.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +642.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3219.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +358.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.3% |
