Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КалийКалий +420.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +1162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9130.8%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Какао (напиток) DV% diff.
Медь 1.3mg 0.103mg 133%
Витамин B6 1.7mg 0.04mg 128%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.084g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.039mg 69%
Жиры 45.32g 2.34g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.677g 56%
Фосфор 490mg 105mg 55%
Марганец 1.2mg 0.013mg 52%
Железо 3.92mg 0.42mg 44%
Клетчатка 10.6g 1g 38%
Белки 20.16g 3.52g 33%
Калорийность 560kcal 77kcal 24%
Калий 1025mg 197mg 24%
Магний 121mg 23mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 5.907g 1.431g 20%
Витамин E 2.86mg 0.03mg 19%
Цинк 2.2mg 0.63mg 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Селен 7µg 2.7µg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.133mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин C 5.6mg 0.2mg 6%
Углеводы 27.17g 10.74g 5%
Витамин B5 0.52mg 0.328mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин A 26µg 51µg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.182mg 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Кальций 105mg 114mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 9.74g N/A
Сахар 7.66g 9.66g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.251mg 0.037mg 0%
Треонин 0.684mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.305mg 0%
Лизин 1.138mg 0.215mg 0%
Метионин 0.36mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.15mg 0%
Валин 1.249mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.01g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1836.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%
Содержит больше ВодаВода +1786.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3335.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17019%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +37.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.