Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +161.9%
Содержит больше МарганецМарганец +158.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3007.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1018.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Медь 1.3mg 0.19mg 123%
Витамин B6 1.7mg 0.152mg 119%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 96%
Марганец 1.2mg 3.098mg 83%
Витамин B1 0.87mg 0.028mg 70%
Жиры 45.32g 0.52g 69%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 58%
Фосфор 490mg 86mg 58%
Витамин B9 51µg 215µg 41%
Белки 20.16g 0.33g 40%
Насыщенные жиры 5.907g 27%
Клетчатка 10.6g 3.8g 27%
Калорийность 560kcal 32kcal 26%
Железо 3.92mg 1.88mg 26%
Витамин E 2.86mg 19%
Кальций 105mg 275mg 17%
Витамин B2 0.16mg 0.348mg 14%
Калий 1025mg 633mg 12%
Селен 7µg 0.9µg 11%
Цинк 2.2mg 1.1mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.179mg 7%
Углеводы 27.17g 7.44g 7%
Витамин B3 1.3mg 0.639mg 4%
Витамин A 26µg 3µg 3%
Натрий 1mg 43mg 2%
Витамин C 5.6mg 3.6mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 3.64g N/A
Магний 121mg 121mg 0%
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6009.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8615.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Содержит больше ВодаВода +1941.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.