Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +611.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +4542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2349%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +982.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1235.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Острый соус DV% diff.
Медь 1.3mg 0.028mg 141%
Витамин B6 1.7mg 0.157mg 119%
Натрий 1mg 2643mg 115%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.196g 95%
Витамин C 5.6mg 74.8mg 77%
Витамин B1 0.87mg 0.036mg 70%
Жиры 45.32g 0.37g 69%
Фосфор 490mg 11mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.03g 58%
Марганец 1.2mg 0.049mg 50%
Железо 3.92mg 0.48mg 43%
Клетчатка 10.6g 0.3g 41%
Белки 20.16g 0.51g 39%
Магний 121mg 5mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0.052g 27%
Калорийность 560kcal 11kcal 27%
Калий 1025mg 144mg 26%
Цинк 2.2mg 0.11mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.12mg 18%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Кальций 105mg 8mg 10%
Углеводы 27.17g 1.75g 8%
Витамин B5 0.52mg 0.11mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.254mg 7%
Витамин B2 0.16mg 0.082mg 6%
Витамин A 26µg 8µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 1.45g N/A
Сахар 7.66g 1.26g N/A
Триптофан 0.251mg 0.007mg 0%
Треонин 0.684mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.027mg 0%
Лизин 1.138mg 0.023mg 0%
Метионин 0.36mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.016mg 0%
Валин 1.249mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3852.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12148.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1452.6%
Содержит больше ВодаВода +1959%
Содержит больше ДругоеДругое +148%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77423.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7236.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.