Сравнить продукты Фисташка и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1429.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1172.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1504.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.085mg | 135% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.5mg | 92% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.896g | 90% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.074mg | 66% |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Фосфор | 490mg | 163mg | 47% |
| Селен | 7µg | 31.8µg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Жиры | 45.32g | 19.02g | 40% |
| Цинк | 2.2mg | 6.34mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 9.171g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.149mg | 24% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Калий | 1025mg | 279mg | 22% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Железо | 3.92mg | 2.4mg | 19% |
| Калорийность | 560kcal | 271kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 8.443g | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.301mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Углеводы | 27.17g | 0g | 9% |
| Белки | 20.16g | 24.85g | 9% |
| Кальций | 105mg | 12mg | 9% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 7µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.931mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
45%
Итоговая оценка минералов
125%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах