Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Брауни

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Кальций +62.9%
Содержит больше Магний +165%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Медь +326.4%
Содержит больше Марганец +61.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Кальций +62.9%
Содержит больше Магний +165%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Медь +326.4%
Содержит больше Марганец +61.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +375.9%
Содержит больше Витамин A +41250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +375.9%
Содержит больше Витамин A +41250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.5%
Содержит больше Вода +264.4%
Содержит больше Жиры +268.8%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +18%
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +41.5%
Содержит больше Вода +264.4%
Содержит больше Жиры +268.8%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +846.9%
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +846.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Брауни
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Брауни Мнение
34.02g 50.2g Брауни
Белки 8.77g 6.2g Фокачча
Жиры 7.89g 29.1g Брауни
Углеводы 35.82g 50.2g Брауни
Калорийность 249kcal 466kcal Брауни
Сахар 1.75g Брауни
Клетчатка 1.8g Фокачча
Кальций 35mg 57mg Брауни
Железо 3.16mg 1.84mg Фокачча
Магний 20mg 53mg Брауни
Фосфор 128mg 132mg Брауни
Калий 114mg 176mg Брауни
Натрий 561mg 343mg Брауни
Цинк 1.33mg 0.97mg Фокачча
Медь 0.091mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.364mg 0.587mg Брауни
Селен 15.9µg 11.5µg Фокачча
Витамин A 2IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 0µg 176µg Брауни
Витамин E 1.42mg Фокачча
Витамин C 0mg 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.47mg 0.141mg Фокачча
Витамин B2 0.301mg 0.19mg Фокачча
Витамин B3 3.67mg 0.982mg Фокачча
Витамин B5 0.645mg 0.328mg Фокачча
Витамин B6 0.113mg 0.094mg Фокачча
Витамин B9, общий 138µg 29µg Фокачча
Витамин B12 0µg 0.16µg Брауни
Витамин K 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.078mg Брауни
Треонин 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.265mg Брауни
Лейцин 0.447mg Брауни
Лизин 0.283mg Брауни
Метионин 0.132mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg Брауни
Валин 0.323mg Брауни
Гистидин 0.136mg Брауни
Холестерин 0mg 73mg Фокачча
Насыщенные жиры 0.877g 7.319g Фокачча
0g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 5.67g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 0.994g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Фокачча
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.442g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.